冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也;逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。「黃帝內經」

 

冬季是一年中氣候最寒冷的季節。冬季之風為北風，其性寒。「寒」是冬天氣候變化的特點。經歷了秋天的容平，萬物「收」到一定階段，那就要蘊積能量，準備春天再次生長。冬天在五臟對應腎，「冬不養精，春必病溫」，應保暖避寒，起居宜早睡晚起。

 

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